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孩子总是不专心?陪孩子一起寻找专心风格
2017-12-06 15:27:01    文/孟瑛如    阅读 39次

文/孟瑛如,台湾新竹教育大学教育系教授

原文刊载于台湾《亲子天下》杂志

 

生活在高科技风城的我,最常接到的抱怨,就是自己小孩无法专心学习,或是学校老师觉得专注力有问题的孩子,在班上很难教的咨询电话。但有一次,在面对小个案咨询过程中,听妈妈喋喋不休数落儿子各种令人头疼的行为。连我都想建议妈妈至少在孩子面前要委婉表达时,胀红脸的小个案突然脱口而出:「你们大人都这样啦!你以为我不想专心上课,做个好学生喔!」

  

小个案说得很对,是啊!谁不想做个专心的乖小孩?然而在现今事事强调速度、立即与未来的流行文化,充满声色刺激和整日忙碌的生活,点点滴滴都在腐蚀这一代孩子的专注力。偏偏现今爸妈及教师的工作负荷都较以往大,在面对不专注的状况时,更常会因疲倦而失去耐性,产生恶性循环的失控状况!若问,「孩子在什么时候最可爱?」可能很多人都会回答,「睡觉的时候!」其实我们真正想说的是:「当我有空的时候!」

  

在人人都忙的时候,我们该如何改善这些不只「少一根筋」,而是「只剩一根筋」、缺乏专注力的孩子?现在不论所强调的是激发潜能或是适度调教的教养技巧,其实大多数父母与教师都明白,孩子都有自己天生的独特气质。与其忽视或压抑他的气质,倒不如运用好的教养技巧去循循善诱,加强他本性良善的一面与未来解决问题的能力。

 

建立自己的学习管道

 

我们要明白,孩子的专心风格虽是天生,然而专心技巧却是可教导的,专注力是可以改善的。尤其若能顺应孩子先天的专心风格去做专心技巧的指导,必然更能在事半功倍的情形下,协助孩子建立属于自己的学习管道。难以独立完成工作,时时需要他人在旁督导,是这些孩子的典型特征,常惹得家长或老师生活秩序大乱、疲累不堪!其实有些简单的教养方式,足以让孩子在专注力上有大改变。在进行这些步骤前,别忘了先跟孩子讨论独立工作的重要性与成就感,给予一定的信任,学会用鼓励的眼光看孩子跨出属于自己的每一步。

  

有时无法放手或要求事事完美,除了累坏大人之外,也剥夺了孩子的学习机会。试试以下的小步骤,可能你与孩子都能同时体会独立与专注的惊喜!

 

步骤一:寻找与建立专心风格

 

学习首重专心,其次才是各种学习策略的运用。专心最重要的是能够让孩子「自己」主导和维护对某件事的专注,他将左右学习效率和成果。我们要顺应,而非对抗孩子的专心风格,只要孩子能用他最适合的方法,在不妨碍别人的情形下完成自己的工作,其实我们都应予以支持。在建立属于孩子自己的专心风格上,我们可以这样做:

  

寻找孩子的专心风格

  

有些孩子需中规中矩安静做事;有的孩子则偏好在音乐流泻的环境中做事。家长若能不坚持自己规定的做事方式,允许孩子尝试,将有助于孩子自己发展出适合自己的专心风格。例如,孩子若能证明听音乐会让他工作更有效率,只要他不妨碍别人,家长就应该接受。

  

寻找孩子每日最易专心的时刻

 

有的孩子是在早上,或者刚吃完东西;有的必须身旁没有其他小朋友,或在享有小小成就感时。选择对的时机,会使孩子较容易接受你的建议。

  

家长应客观观察、记录孩子的读书时间至少两星期以上,也可由孩子自定义。在建立固定的读书时间习惯上,家长应尽可能配合孩子的时间表。例如,周一至周五时尽可能不外食,以免回家时间不一致。若放学后另有课辅或才艺学习的孩子,则可因应原有课辅及才艺上课时间,采取固定时间但不固定时段的方法进行。

  

同时也建议养成每日固定读书时间的习惯,在时间上应以半小时为标准,再渐次延长,让原本不习惯专心的孩子,有缓冲调整的空间。再者,若执行遇到瓶颈时,别忘了给孩子缓冲的休息时间。周末假日更应安排固定的休闲时间,最好培养孩子有固定的运动习惯,大量消耗体力,孩子反而更容易专注。不专注的孩子在晨跑后,接着上课的专注性通常会更好,但这却是一般教师及家长,最容易忽视的。

 

寻找孩子专心的管道

 

喜欢用听觉学习的孩子——需不断有口语或其他听觉提示,讲解事情最好能与孩子设定简短的关键词口诀。例如,对做事冲动但适合听觉理解学习的孩子,可在提示其做事时以「停、想、选、做」四字口诀,提醒孩子在快胡乱下决定前,先停止所有行动,让自己冷静想一想并选择可行的方法,再开始动手做。

  

喜欢用视觉提示学习的孩子──需要图形、文字、手势、肢体动作或其他视觉提示,可与孩子设定固定的图形、手势或关键词提示,做任何说明时需以肢体动作辅助说明。例如,在孩子书桌上可放置整理盒,标示红色为「待完成」,蓝色为「已完成」,协助其了解尚有多少工作未做完;针对常忘记带需用物品到校的孩子,家中书桌前可贴:「睡觉前请按联络簿整理好书包」,家门的鞋柜前可贴:「请再确认应带物品」;在班上可用红绿灯般大的红、绿圆形纸板,贴在黑板上,提醒孩子红灯(红色圆形纸板)时应保持安静,绿灯(绿色圆形纸板)时可放松或参与讨论。

  

也有些依赖动作演练才能专心的孩子,这时最好能逐步操练或陪他动手做一遍。选择孩子适合的管道才能使孩子在专心度练习上能事半功倍。

  

有些孩子对自己喜欢的事,会非常专心,其他事则消极抵抗,慢吞吞。此时,教师及家长可先检视,是否有其他外在因素,引起他消极抵制某些事。例如,对某种教法或管教方式接受度低、畏惧特定对象等,若无前述原因需排除。这时教师及家长则可针对孩子喜欢的方式来设计活动,以提升孩子较不喜好事情上的专心度。例如,孩子喜欢玩游戏王牌,却不喜欢算数学的加减乘除,我们可以用算游戏王牌中的战斗力与防御力方式,来教孩子算加减乘除。

 

多赞美孩子的努力

 

赞美孩子是一门学问。当孩子表现好时,请别只凸显他的成就,而更应看到过程中他所付出的专心与努力,并藉此让孩子了解成就与专心中间的关联性。

 

步骤二:跟孩子说话的原则:简单、正向、清楚、可行

 

孩子有时无法独立完成工作,可能是大人给的指令太快、太多或过于含糊,造成孩子有问题不知如何开口问,无法独立完成工作便成常态。只要说慢一点,简单一点,具体一点,正向一点,并且示范多一点,很多孩子便能学习慢慢独立完成工作。

  

简单来说,就是多使用「HOW」的句子,少使用「WHY」的句子。针对不同类型的特殊孩子,我们可采用以下策略:

 

针对常会伴随多动现象,易受小事干扰而分心,思想冲动且健忘,厌恶认知学习上需要持续专心、活动的注意力涣散孩子:

 

年纪大一点的孩子,可以条列式的方式交代工作,并以文字、注音或图画,说明如何完成各项工作步骤,让他依说明步骤执行。年纪小一点的孩子,则可给予完整的流程图,让他依步骤做事,完成后,再给予鼓励。一段练习时间后,再慢慢加深工作的难度。

  

针对常伴随退缩与行动迟缓现象,需花很长时间去完成一件很简单事情的注意力不足孩子:

 

可把工作简化成几个步骤,示范给孩子看后,要求他自行逐步操作一次。每完成一个小步骤均可视情形给予奖励,同时边操作边提示口诀或重点,藉由放声思考方式,协助其完成工作。

  

训练常会伴随疲累与分心现象,做一件事常需分多次完成的注意力短暂孩子,建议将工作分成更小的部分,然后一步一步的完成工作并给予适度休息。例如,将作业分成若干小部分,要求孩子十五分钟内完成第一部分;若达到目标,则可休息五分钟,然后再继续第二部分。

 

针对常会伴随固执行为现象,会在上课或做功课时,只专注自己的固执行为的孩子:

 

为引起动机、逐步训练注意力固执的孩子独立完成工作的能力,可将工作中最简单的部分留给孩子独立完成,之后逐渐增加他独立作业的时间。过程中间应注重转移固执源(指能让孩子注意力集中,却非合时合地合宜的行为或物品),建立新行为的原则。例如,喜玩衣领的孩子可尽量穿着圆领的衣服以减少其玩衣领的行为;喜乱涂鸦者,可要求双手放背后上课,或两手抓握课本让课本立着。如此,孩子不能用手涂鸦或因课本立着,不易涂鸦,转而产生专心听课的新行为。

 


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